如何养胃护胃食疗方法_如何养胃

1、冬季养胃的食物小米——暖胃，安神南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。

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2、《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

3、其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。

4、同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

5、可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

6、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

7、丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

8、胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

9、甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。

10、甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

11、其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

12、患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

13、菠菜——补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

14、《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。

15、”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

16、不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。

17、红薯——养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气。

18、《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。

19、”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

20、很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。

21、不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

22、注意事项：胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

23、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

24、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

25、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。

26、但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

27、菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

28、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

29、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

30、如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

31、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

32、而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

33、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。

34、治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

35、我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。