嗨，大家好啊，又到了杏林张医生科普时间，躬耕中医临床，捍卫人民健康。

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响应单位的号召，张医生参加了公益献血活动，此前张医生从未参加过任何献血活动，因此对于献血的过程以及献血之后的现的一些 气血大虚的症状都没有心理准备 。于是就多方打听有献血经历的同事，和他们了解一些献血之后的症状以及注意事项（ 其中提到最多的就是千万不能过劳，一定要注意休息。 ）， 我心想我堂堂一个针推专业的壮汉，应该不至于吧！

献血之前盲目乐观的我

直到坐在献血椅上，大大的针头刺破血管，热热的血液流淌出来，我就感觉不对了， 我深刻体会到什么叫做气血同源！为什么此次新冠后遗症大家表现出来的都是气虚！古代先圣诚不欺我！

人身有二宝，气血共同源

《黄帝内经》 说:\" 人之气血精神者所以奉生而周于性命者也。 \"人体一切生命活动，五脏六腑的机能都依赖于气的推动下的气化功能，其中最主要的就属血液的正常运行依靠气的推动作用， 因此自古就有“气为血之帅”的美称，由此可见气之于血液运行的重要作用 。

血液呢无论在现代医学或中医学都认可它对人体的重要作用。 血液是五脏六腑正常发挥功能的营养物质基础，同时也是人体多种重要物质的制造原材料，其中就包括气，血液是制造人身之气的原材料，因此自古亦有“血为气之母”的美称 。

气随血脱，症状从现

献血之后，首先血液大量丢失，气做为推动血液运行的原动力，做为血之大“帅”，自然而然跟着血液一同丢失，身体失去大量气血之后， 张医生第一感觉就是冷，乏力， 因气中的卫气具有温煦机体，保护机体免受外邪侵扰的作用。

血液是身体运转的原料，所以丢失之后会出现畏寒乏力没有精神的症状，回家之后匆匆填饱肚子，就开始大睡，期间居然被冻醒，起床后依然乏力气短， 还有就是双眼干涩，血液的丢失对藏血的肝脏伤害最大，而肝开窍于双目，因此会出现眼干眼涩，睁不开眼的症状也属正常 。

由此张医生联想到此次新冠疫情，大家阳康后的症状大多与献血后的症状类似，尤其是气虚的症状，更加证实了此次新冠疫情属寒邪伤阳耗气的事实。 所以接下来张医生介绍的关于献血后的中医保养措施或许对于阳康后的大家也有帮助。

保证充足睡眠，补充营养饮食

保证夜间充足的睡眠时间，是帮助机体补充气血最主要的措施，适当增加补气补血的营养饮食是帮助化生气血的原材料，例如： 红枣，枸杞，红糖水，黄芪党参饮，猪肝炒菠菜，海带猪血汤等。

切勿过劳，多卧养气

身体还处于气虚阶段，切不可过劳， 一方面防止对身体造成不可逆的伤害，另一方面防止劳后汗出当风，外感重伤 ，这时一定要多多卧床休息，并且注意保暖，多闭目养神，减少用眼频率，助肝脏蓄血。

好了，今天的中医科普就到这里了！欢迎大家 分享自己献血后如何快速恢复的经历，点赞，评论，转发。关注我 ，添加您的私人中医师。